# 피트니스 문화

- 분류: 스포츠 · 별칭: fitness, 운동
- 페이지: https://aisignal.kr/file/fitness
- 기록: 20건 (2026-08-23 ~ 2026-09-20) · 매일 갱신 · 출처는 각 기록 아래
- 출처: AIsignal 아카이브 (공개 언론 보도를 출처와 함께 요약·정리하는 아카이브, 언론사 아님)

## 지금까지의 요약

신체 건강 증진과 스트레스 해소를 목적으로 하는 피트니스 문화가 지속되고 있다. 최근에는 전술적 운동선수(Tactical athletes)를 위한 별도의 건강 관리 지침이 제공되며, 웨어러블 기기의 칼로리 소모량 측정 오차에 관한 연구 결과가 보고되었다. 패션 시장에서는 슬림한 실루엣의 스니커즈가 주목받고 있으며, 운동이 커플 간의 관계 개선 및 신장이식 환자의 생존율 향상에 기여한다는 분석이 제시되었다. 한편, 운동 중 뇌경색 발생 사례와 복귀 시 무리한 운동으로 인한 심폐 능력 저하 위험이 관찰되었다.

## 날짜별 기록 (최신부터)

### 2026-09-20

국내 러닝 인구 증가로 인한 운동화 시장 판세 변화가 나타나고 있다. 윤혜진은 발레와 근력운동을 병행하며 요트 위에서 복근이 드러난 근황을 공개했다. 배우 전도연은 꾸준한 운동으로 관리하며 제83회 베니스국제영화제에 참석했다. 조아진은 서울시립대학교 총장배 제2회 K-필라테스 콘테스트에서 대상을 수상했다. 켈리 임은 난치병을 딛고 K-필라테스 금상을 받았다. 피트니스 체인들은 True Fitness와 True Yoga 폐쇄의 영향을 받은 회원들을 유인하기 위해 인센티브를 내세우고 있다.

출처:
1. ‘53세’ 전도연, 베니스서 드러낸 고혹적 매력…“꾸준한 운동으로 관리” — https://www.donga.com/news/Culture/article/all/20260920/134702372/1 (2026-09-20)
2. 인천시, '물류시설 화재예방' 민관 안전문화운동 캠페인 전개 — https://news.google.com/rss/articles/CBMia0FVX3lxTE1zTVc3Z1F3WWtNY0oxTS00Z2xqMzZUOXdWV3YzaGM0elNuY19GdE05OWV0RktpVExkRVo4dEZfZUxFQmxBcXc3UFIwRW1rQXU5UTltZnl0MWs4ZE81M2s3TUs5VjJlT19hWTZz?oc=5 (2026-09-20)
3. 러닝 붐에 운동화 판도 '흔들'…기능성 전문 브랜드 부상 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260919044900030 (2026-09-19)
4. These 7 simple ‘financial fitness’ tasks could save you serious coin — and you can get them each done in under an hour — https://finance.yahoo.com/markets/articles/7-simple-financial-fitness-tasks-105500342.html (2026-09-18)
5. 윤혜진, 요트 위 선명한 복근…매일 운동해야 만들 수 있을까 — https://www.donga.com/news/Culture/article/all/20260918/134694884/2 (2026-09-19)
6. 40kg까지 빠졌던 난치병 딛고 K-필라테스 금상 받은 켈리 임 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260919045800007 (2026-09-19)
7. Fitness chains tout incentives to lure members affected by True Fitness, True Yoga closures - Yahoo News Singapore — https://news.google.com/rss/articles/CBMiggFBVV95cUxPNGlYSkxGWWFnMjl3YkFlbnZSZmk5TURaQi1JZi16MUptbFdoUXB2MG04ZlN3eURreTVaMkppNk5PVXJjMEtnMU5rTGZpdEZiQ0lGbk90dkVVbVhxd2FUVVA2ZWNwRTN6M0oyWURTQ3NkTUZZbW14WlQ2NXk1UEVrWGJR?oc=5 (2026-09-13)
8. 조아진, 서울시립대 총장배 K-필라테스 콘테스트 대상 수상 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260919040300007 (2026-09-19)

### 2026-09-19

한림대성심병원이 심장재활센터를 개소했다. 심장재활센터는 심혈관질환 환자의 치료 후 회복과 재발 예방을 위한 진료를 강화하며, 운동 전 정밀평가부터 실제 재활치료까지 한 공간에서 제공한다. 환자는 의료진의 진료와 교육 후 부하심전도장치, 혈압감시기, 호흡가스분석기, 산소포화도 측정장치 등을 이용한다.

임상적 신체 활동 시험 결과 기분 변화와 새로운 뉴런 생성이 확인되었다. 핀란드 투르쿠대학교 연구진이 하이브리드 근무자의 재택근무일과 사무실 출근일을 비교한 결과, 재택근무일에는 가벼운 활동과 중·고강도 신체활동이 하루 평균 58분 줄었고 앉아 있는 시간은 44분 늘었다. 유튜브에서 스포츠 관련 영상을 많이 보는 것이 실제 신체 활동으로 이어지지는 않는다.

Planet Fitness의 이사가 약 120,000달러 가치의 주식을 매입했다. 싱가포르에서는 True Fitness가 갑작스럽게 사라졌으며, 대형 짐(big-box gyms)이 니치 피트니스 스튜디오(niche fitness studios)에 밀리고 있다.

출처:
1. [이지 사이언스] 스포츠 영상은 열심히 봤는데…운동은 '제자리' — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260918167000017 (2026-09-18)
2. Insider Buy: Planet Fitness Director Acquires Shares Valued at Nearly $120,000 — https://finance.yahoo.com/markets/stocks/articles/insider-buy-planet-fitness-director-161001666.html (2026-09-18)
3. Why Singapore’s big-box gyms are losing to niche fitness studios — https://www.scmp.com/week-asia/economics/article/3368021/why-singapores-big-box-gyms-are-losing-niche-fitness-studios?utm_source=rss_feed (2026-09-18)
4. 파쇄로 지우는 개인정보···범국민 폐휴대폰 회수 실천운동, 얼마나 안전할까 — https://www.donga.com/news/It/article/all/20260918/134697149/1 (2026-09-18)
5. 한림대성심병원, 심장재활센터 개소…평가부터 운동치료까지 한곳서 — http://www.docdocdoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=3042907 (2026-09-18)
6. Clinical physical exercise trial finds changes in mood and new neuron production - Medical Xpress — https://news.google.com/rss/articles/CBMihgFBVV95cUxNU1c0cGRMLWVOamh4d3gxX1VGTnJyZXJISHVTcUVtWjhoOTdFQlI2emZ6akw0UGgzN3RmOV9lSmFJalczOU1KbTI2akpoSjkzaWJyX1JpRWlFRUVmY0FuVEgydG5FNXFUZmJCSXRKMndpOEVFU1FrZGZGcW1iQkdXbXBHb0JUUQ?oc=5 (2026-09-17)
7. 출퇴근 없는 재택근무의 이면…하루 신체활동 58분 ↓ [바디플랜] — https://www.donga.com/news/It/article/all/20260917/134686967/2 (2026-09-17)
8. 농협광주본부 '사랑의 1004운동' 15년동안 7억여원 지원 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260917064200054 (2026-09-17)

### 2026-09-18

바쁜 직장인들에게는 마이크로 워크아웃이 대안이 될 수 있다. 건강 유지와 질병 위험 감소를 위해 우선시해야 할 두 가지 운동 유형이 존재한다. 웨이트 트레이닝과 유산소 운동의 수행 순서는 별로 중요하지 않다.

서울시는 18일 서울지하철 8호선 문정역 3번 출구 일대 1만 8772㎡ 부지에 생활체육 거점인 '문정 운동정원'을 개장했다. 이곳은 운동과 휴식, 문화를 즐기는 운동 특화 '펀 스테이션'으로 조성되었다.

건강 관리에서 즐거움과 경험을 중시하는 '헬시플레저' 트렌드가 확산하고 있다. 이에 따라 백화점 업계는 고객 체류 시간을 늘리기 위해 스포츠 전문 매장과 직접 운동하며 제품을 경험하는 체험형 콘텐츠 및 공간을 확대하는 전략을 취하고 있다. 롯데백화점이 잠실 롯데월드몰을 중심으로 스포츠 체험 공간을 확대하고 있는 사례가 있다.

애플의 헬스 앱이 개발자 베타 버전에 진입했다. 애플 워치 시리즈 12는 세라믹 소재를 다시 도입하고 새로운 기능을 공개한다.

출처:
1. ‘불법 선거운동·정치자금 위반’ 정준호 의원 1심서 벌금 1000만원 — https://www.khan.co.kr/article/202609181230001/?utm_source=khan_rss&utm_medium=rss&utm_campaign=total_news (2026-09-18)
2. No time for the gym? Micro-workouts may be the answer for busy professionals — https://news.google.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?oc=5 (2026-09-17)
3. 출퇴근길 지하철역이 운동공간으로 변신…문정역 ‘펀 스테이션’ 개장 — https://www.khan.co.kr/article/202609181020001/?utm_source=khan_rss&utm_medium=rss&utm_campaign=total_news (2026-09-18)
4. '병원에서 선거운동' 김재준 군산시장, 선거법 위반 혐의 송치 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260918052600055 (2026-09-18)
5. ‘민주화운동’으로 퉁쳐진 ‘혁명의 시대’ [.txt] — https://www.hani.co.kr/arti/international/international_general/1278395.html
6. 2 types of exercise you should prioritize for longevity — https://www.cbsnews.com/video/2-types-of-exercise-you-should-prioritize-for-longevity/ (2026-09-17)
7. Apple’s Health App Hits Developer Beta. I Got the Inside Scoop From Apple’s VP of Health and Fitness - CNET — https://news.google.com/rss/articles/CBMimgFBVV95cUxNZlVJbnJSTVpCZkNZNHBCcllILUJNa0tRaDlzM0xkRlMzSlBYR2o3X2N3NW9JYV83SjV0RXlXMzRJQWQtbElSZ3QydmN2LWpib1h3UmhtWWtHSjFTY2swMktkajYwdXFwT2xCc010VTJxVHlnd1R1T1phcENKZ1M5MjMwRkx0cjhVUGQwNHNmV1R3a1ZDN2pWeXhB?oc=5 (2026-09-16)
8. ‘헬시플레저’ 열풍에… 백화점, 스포츠 체험 공간 늘리고 강습까지 — https://www.donga.com/news/Economy/article/all/20260917/134691627/2 (2026-09-17)
9. 가장 크게 효과 보려면? 웨이트 전과 후, 유산소 운동 언제 해야 할까? — https://www.gqkorea.co.kr/2026/09/17/%ea%b0%80%ec%9e%a5-%ed%81%ac%ea%b2%8c-%ed%9a%a8%ea%b3%bc-%eb%b3%b4%eb%a0%a4%eb%a9%b4-%ec%9b%a8%ec%9d%b4%ed%8a%b8-%ec%a0%84%ea%b3%bc-%ed%9b%84-%ec%9c%a0%ec%82%b0%ec%86%8c-%ec%9a%b4%eb%8f%99-%ec%96%b8/ (2026-09-17)
10. 경선 앞두고 김영환 선거운동…충북도 전 대외협력관 벌금형 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260917164000064 (2026-09-17)

### 2026-09-17

말레이시아 말라야대학교 스포츠·운동과학 연구진은 초콜릿 냄새가 운동 능력에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과를 발표했다. 90% 다크초콜릿 향으로 30초간 후각 자극을 준 참가자들은 아무 냄새도 맡지 않았을 때보다 다리 운동을 평균 18회 더 수행했다. 이는 뇌 속의 '배부름 착각'을 유도하여 피곤함은 늘지 않고 운동 수행능력은 향상된 결과다.

중년 성인의 경우 덤벨을 들지 않고 영양제인 크레아틴 섭취만으로 운동에 준하는 효과를 볼 수 있다는 연구가 발견됐다. 크레아틴은 뼈 강화, 뇌 건강 개선, 근육 생성에 도움이 된다는 효능으로 장수와 건강 분야에서 인기 있는 영양제가 됐다.

암 환자가 의료진이 처방하는 계획된 운동 프로그램에 참여하면 사망 위험이 23% 낮아진다. 한편, 계단 오르기는 별도의 기구나 장소 없이 짧은 시간 내에 평지 걷기보다 높은 강도로 운동할 수 있는 효율적인 선택이다.

가수 Pink Sweat$는 음악이 자신을 리셋하고 재충전하며 최선의 모습으로 나타나게 돕는다고 밝혔다. 또한, 일반적으로 운동은 뇌에 도움이 되나 15일간의 단식 중에는 양상이 달랐다는 내용이 보도됐다.

출처:
1. 초콜릿 먹지도 않고 냄새만 맡았는데...다리 운동 더 했다 — https://zdnet.co.kr/view/?no=20260916161900 (2026-09-16)
2. Pink Sweat$ on the Music That Keeps Him Moving | Billboard x Planet Fitness — https://www.billboard.com/video/pink-sweats-billboard-x-planet-fitness/ (2026-09-16)
3. ‘독립운동사 연구’ 정병준 교수 등 5명 학술원상 — https://www.donga.com/news/People/article/all/20260917/134684821/2 (2026-09-16)
4. 운동 없이 중년 남자의 근력을 높이는 영양제가 있다? — https://www.gqkorea.co.kr/2026/09/16/%ec%9a%b4%eb%8f%99-%ec%97%86%ec%9d%b4-%ec%a4%91%eb%85%84-%eb%82%a8%ec%9e%90%ec%9d%98-%ea%b7%bc%eb%a0%a5%ec%9d%84-%eb%86%92%ec%9d%b4%eb%8a%94-%ec%98%81%ec%96%91%ec%a0%9c%ea%b0%80-%ec%9e%88%eb%8b%a4/ (2026-09-16)
5. 진실화해위·민주화운동기념사업회, ‘K-민주주의 확산’ 협력 강화 — https://www.hani.co.kr/arti/society/society_general/1278093.html
6. 보수 끝낸 상하이 임정 청사 재개관…독립운동 사적 사진전 열려 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260916118200089 (2026-09-16)
7. Exercise usually helps the brain. During a 15-day fast, the story was different - News-Medical — https://news.google.com/rss/articles/CBMiwwFBVV95cUxQTVB2NUFjb0xqcnpOcVBxb1FrWG1OUWlGUU9POW53bFczUklzbEpVeGpyejJMWnYxSHczVGJWWnBqUzJtQmRBclJIM2o2aTlpeG1DcHRiOHNoS29FYVcxSllZd3pCc2MzaFl2SF9uaWVMdjJQWVo5ZTgydkNYS0RtTUgybjZPVnpqVkxqSjRwY3BtLTcwbUdQZk84RjN2RkQxZGZHVW9JNm9Ma3BRMUg1ZmE5Z1pkNlNYb0RUNUlIbnFPZUU?oc=5 (2026-09-16)
8. “초콜릿 향만 맡았는데…” 하체 운동 18회 더 쳐낸 남성들의 비밀 — https://www.mk.co.kr/news/it/12154031 (2026-09-16)
9. 하루 몇 층 올라야 운동될까?…전문의 3명이 알려준 ‘계단 운동법’ [바디플랜] — https://www.donga.com/news/It/article/all/20260916/134678538/2 (2026-09-16)
10. [건강포커스] "암 환자, 계획된 운동 프로그램 참여시 사망 위험 23% 낮아" — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260915184800017 (2026-09-16)

### 2026-09-16

2035년 우주 여행 시 미세중력 환경에서 심장을 강하게 유지하기 위해 운동이 결정적인 역할을 할 것이라는 연구 결과가 있다. 2026년에는 화면이 없는 피트니스 트래커가 곳곳에 등장하고 있으며, 이는 스마트워치와 비교 대상이 되고 있다. 미국에서는 배우 시드니 스위니의 스포츠 예측 플랫폼 광고가 성적 대상화 논란을 일으켰으며, 여성 운동 선수들은 해당 광고가 여성 스포츠를 폄하한다고 비판하고 있다.

출처:
1. “고하, 3·1운동 기획 등 민족의식 고취 핵심역할” — https://www.donga.com/news/Culture/article/all/20260916/134676280/2 (2026-09-15)
2. SL공사 사장후보에 환경운동가 출신·내부인사 2명 압축 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260915165200065 (2026-09-15)
3. Exercise — and echocardiograms — in space protected astronauts’ hearts in study — https://www.statnews.com/2026/09/15/heart-research-in-space-cardiovascular-health-nasa-astronauts-mars-mission/?utm_campaign=rss (2026-09-15)
4. '고하 송진우의 세계정세 인식과 독립운동'…학술대회 열려 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260915136000504 (2026-09-15)
5. 日 어린이용 방위백서 배포 방침에 반발 확산…온라인 서명운동 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260915126200073 (2026-09-15)
6. Why Screenless Fitness Trackers Are Suddenly Everywhere in 2026 - Memeburn — https://news.google.com/rss/articles/CBMijgFBVV95cUxPZ3BfRFdBc01YNzdIYU1XQUVIdE5PTEdyYy1zOWc4OUtUWjZ3UWd5RmNVVlhJRU93d2h4aXV4MV9GZUp1QjU2aGNzLXlCX3BWT3Zwd3A2MVVkYnNWUTA1RnJkZ1ZCYlEwSzhmSjVnRzJSclF5dmVFeEpjN2RKbWpIUzI0cGEwRFQyb1Fleldn?oc=5 (2026-09-15)
7. 밀양시, 19∼20일 '외계인 대축제'…우주 운동회·과학 체험 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260915119800052 (2026-09-15)
8. 학생 없어 운동회 못하는 작은 학교들…공동운동회 '새 풍속도' — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260915089500055 (2026-09-15)
9. 미 배우 시드니 스위니 ‘성적 대상화’ 광고에 여성 운동 선수들이 뿔났다 — https://www.khan.co.kr/article/202609151106001/?utm_source=khan_rss&utm_medium=rss&utm_campaign=total_news (2026-09-15)
10. 이번 가을에 단정한 재킷은 우선순위가 아닙니다 — https://www.wkorea.com/2026/09/15/__trashed-10/ (2026-09-15)

### 2026-09-15

반려견 유치원에서 장애물을 넘고 코어 운동을 하는 '도그 피트니스'가 등장했다. 우유업계는 저출산과 소비패턴 변화로 우유 소비가 매년 2~3% 감소하자 단백질 제품과 에너지젤 등 기능성 음료 시장을 공략하고 있다. 싱가포르에서는 True Fitness가 갑작스럽게 폐쇄되었으며, 이에 경쟁 체육관들이 해당 회원들을 유치하려는 움직임을 보이고 있다. 또한 NTUC 산하 노동조합은 True Fitness와 True Yoga 전 직원들을 대상으로 구직 매칭 세션을 개최할 예정이다.

중국에서는 한 소년이 운동기구 철제 손잡이 틈에 머리가 끼이는 사고가 발생했다. 계단 오르기는 별도 장비 없이 일상에서 실천 가능하며 평지 걷기보다 높은 운동 강도를 낼 수 있으나, 무릎 상태에 따라 관절 손상 우려로 주저하는 이들이 있다. 전북 군산시 군산대 대운동장에서는 심정지로 쓰러진 30대 외국인 노동자에게 'GUMP 러닝클럽' 회원들이 심폐소생술을 실시하여 자발순환 회복을 도왔다.

출처:
1. [반려동물] 산책 넘어 코어 운동까지…'도그 피트니스'가 뜬다 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260914128800030 (2026-09-14)
2. “우량아 선발대회 열 것도 아니고”…위기의 우유회사 ‘운동족’ 노린다 — https://www.mk.co.kr/news/business/12152698 (2026-09-14)
3. Actress Chen Xiuhuan, lifetime member of True Fitness, disappointed at gym’s sudden closure - The Straits Times — https://news.google.com/rss/articles/CBMi0gFBVV95cUxQRVlsSy1pUlliLVJCX2xUb2stU09FeXVmSHlHLWZJYm0yYjBQSFpZZE41TXhoTDZuVjNOZG5JUlFrc2lhdUs1QUdGVkcwbmJpWFJEbjBJMDNKTUQ3bzRwNmZvRm1lbExVei16V0hoS3hLQ3I4ZS1SVWZkc2ZGci1LUDhNQ2l5Nnkxbll6ZHJ1MmVLN2tkb3dET3RIMWFQMGtWWEpsUF9FNWVmZUY4VnhnMlp4RlN5NGVCVkF6NHE5Y2tJSFBERi0tcHp4WkVOckxVdmc?oc=5 (2026-09-14)
4. ‘생명나눔 운동 공로’ 김경철씨·배우 황보라 등 유공자 34명 선정 — https://www.khan.co.kr/article/202609142020025/?utm_source=khan_rss&utm_medium=rss&utm_campaign=total_news (2026-09-14)
5. [영상] 운동기구 틈에 머리 끼인 소년…"왜 안 빠지지?" 아저씨들 진땀 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260914151000704 (2026-09-14)
6. 계단 운동 참 좋다는데…내 무릎으로도 가능할까? [건강팩트체크] — https://www.donga.com/news/It/article/all/20260914/134665491/2 (2026-09-14)
7. 'When one door closes, 163+ purple doors open': Rival gyms court True Fitness members; Second workplace death at a Jurong Port Road site in under 6 weeks: Singapore live news - Yahoo News Singapore — https://news.google.com/rss/articles/CBMiuAJBVV95cUxQUFByQnNoUy1HQ25LRnhFYzRZaGdSWGZBSE5tNFg1V1FXSkdSdFA2WWgyZ3JqZEhTcFVYb05pMGhuSXJxMnpnXzRzNWh5V1lNUlFUVWc0dU9ldmdKcmhiU1RHeVZJQTBFWjhlY18tclhmamJWUGVEOVRZR2dlRFFua0NWR2FYSjA1Q0tvV3NMMFdwNUR6bVkzUjgybWltSW43UVdOY0FrallUVElzYUlET0dnZnl6QVQ5eF9YNFBJVngzcFNBZWpnakdaLWxPcW1KWHJBSmJsVnZCQ1ByOXMxMGFRYWxldjBxSlNkbHpBblVFN3NnSk9mUmJFV0ZWdmtqbFl6NDhZandHRFdpUHJRSi1VVDhOZW9UeVZxc3U2Q00xVTNrMGt2VldKUDNFcE13NmVUbW1HSHo?oc=5 (2026-09-14)
8. NTUC-affiliated union to hold job-matching session for former True Fitness, True Yoga employees — https://www.channelnewsasia.com/singapore/true-fitness-yoga-closure-layoffs-employees-job-matching-6382656 (2026-09-14)
9. “쿵 소리에 모두 달려갔다” 운동장 쓰러진 외국인에 심폐소생술···13분 만에 자발순환 회복 — https://www.khan.co.kr/article/202609141412001/?utm_source=khan_rss&utm_medium=rss&utm_campaign=total_news (2026-09-14)

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서울 강남구 세곡보건지소는 '공원으로 찾아가짐(GYM)' 파크 피트니스 프로그램을 운영한다. 직장인 중에는 점심시간을 활용해 외국어 학습이나 운동을 하는 '점심형 인간'이 나타나고 있다. 질병관리청의 '2024년 국민건강영양조사'에 따르면 성인 남성의 비만 유병률은 48.8%, 여성은 26.2%로 집계되었다.

싱가포르에서는 True Fitness와 True Yoga의 폐쇄로 영향을 받은 회원들을 유치하기 위해 피트니스 체인들이 인센티브를 내세우고 있다. 또한 Singapore Fitness Alliance는 해당 업체들의 직원 및 프리랜서 200명 이상의 구직 활동을 돕고 있다.

러닝클럽 회원들이 운동장에서 달리다 쓰러진 30대 외국인에게 신속한 조치를 취한 사례가 있었다. 한편, ActivityTracker라는 소프트웨어가 단순한 피트니스 동반자로서 기능하는지에 대한 리뷰가 게시되었다.

출처:
1. 운동장 달리다 쓰러진 30대 외국인…러닝클럽 회원들 신속 조치 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260914082300055 (2026-09-14)
2. 설악지역 독립운동가 358위 한자리에…보광사서 위패 봉안 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260914053200062 (2026-09-14)
3. 밥 대신 학원·운동 가는 직장인들…1시간도 쪼개 쓰는 ‘점심형 인간’ 탄생 — https://www.donga.com/news/Society/article/all/20260914/134662238/1 (2026-09-14)
4. App review: Is ActivityTracker the simple fitness companion you need? - Cape Times — https://news.google.com/rss/articles/CBMixAFBVV95cUxNenN1VHJhc0RyaFZCcThTYWtldHZaRmh0ektOVmV1MXBFc2dDaUV6NGlqX0IwSzh4ZFpMaUNDekhYam5SN0J2eHNfUERIWWF3LVd4aEtBX3NBQnZxRTJtc2I4eUd3eTBabktxUGVUSGN2dWQ1OFpMWDFTb21yTEx0VzMyYUZjUUg3dTRjN2pOUkoyZVdUNXNjZHk2QmZtaWVfUl96bGtqcE9IeHdLRldTeGxodEtkY0JzN25OTFEwa2VzVEkx?oc=5 (2026-09-13)
5. 집앞 공원서 바른 운동법 배운다…강남구 '공원으로 찾아가짐' — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260914008800004 (2026-09-13)
6. Protein restriction may trigger body-wide program linked to longer life - Medical Xpress — https://news.google.com/rss/articles/CBMiiAFBVV95cUxPQmtiOUVYZHctODRES3VTSkNDVmJ4NDRZek1FZ2RucUJXU0Z6clFhdExlVFVBM3pRRUJINjBwRm8ybl9DY1lGcXQ0OEJ2aGR2Si1FckFjRUMtemwyczFwTl9kcEZxSHNYWFROdFE0RGNaZU5MaTdrd3BhdlZkMHU4ajhsMGliOGxQ?oc=5 (2026-09-13)
7. Singapore Fitness Alliance helping more than 200 affected True Fitness, True Yoga staff, freelancers find jobs - Yahoo News Singapore — https://news.google.com/rss/articles/CBMihAFBVV95cUxONzl2SFVaQ3lmMEhfdUptSVFWY2xMUEJPYVJHY3A0VlNiTElwMDZrc1N2bklZRkgyNVJSQWJickJaekpRQ3hYc2lRTnRFTHJobUNTaHozSExhVkJlOWI3R1BHM0dwNDRSZVBGY1ZJQ3ZZMVp4Z0FHTmRzTnhfbGI2T2NhZFo?oc=5 (2026-09-13)
8. 운동하기 좋은 계절에도 시작을 미룬다면[여주엽의 운동처방] — https://www.donga.com/news/Opinion/article/all/20260913/134659980/2 (2026-09-13)
9. Fitness chains tout incentives to lure members affected by True Fitness, True Yoga closures - The Straits Times — https://news.google.com/rss/articles/CBMiyAFBVV95cUxOSGt6dk9uaWtMRjBsZ2dlVXZxWU5NSGlBa3RCVHpvX3REUzlrbXo4enB6YWtSZlRSYnBiNnVZNG5sNlNvcnVwaUZDSmhFVkJUdUtjcnVhNmZkN2RzUVJQOFRlclcyYW5Jcm8xVFlOZ01kSnRodklUQ2hwd2hSNThuaTFrSWJueF9QQ1ZubGdzNzk1NlU2UnFlZXhyT2FMVGdpbEQtMk53cENCNjk2eTltQkhteE45R2RYdTRrZFh2YWsxQXc3SmpCZA?oc=5 (2026-09-13)
10. 고양운동장 새단장 … 공연 메카로 — https://www.mk.co.kr/news/society/12151465 (2026-09-13)

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싱가포르의 True Fitness와 True Yoga가 치열한 경쟁과 부채 증가로 인해 폐쇄한다. 이 과정에서 회원들은 609,000싱가포르달러의 손실을 보고 있다고 보고했다. Singapore Fitness Alliance에는 True Group 소속 직원 및 프리랜서 약 230명이 구직 지원을 위해 연락했다. 홍콩 정부는 선불제 뷰티 및 피트니스 계약에 대해 법정 청약철회 기간을 도입하는 법안을 2027년 상반기까지 입법회에 제출할 예정이다.

걷기는 특별한 장비나 장소가 필요하지 않아 일상에서 실천 장벽이 낮은 효과적인 운동이다. 꾸준한 걷기는 스트레스와 긴장을 낮추며 심혈관 건강에 도움을 준다. 식후 가볍게 걷는 것은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다. 일부 인플루언서들은 붓기를 줄이기 위해 걷기나 점프 같은 특정 운동 루틴을 홍보한다.

패션 브랜드 Celine에서 Reebok Freestyle Lo 스니커즈를 런웨이의 디스트레스드 버전을 포함해 8가지 색상으로 출시했다. 경기 고양시는 준공 후 20년이 넘은 고양종합운동장의 리모델링을 추진한다.

출처:
1. Singapore Fitness Alliance helping True Fitness, True Yoga employees find jobs — https://www.channelnewsasia.com/singapore/true-fitness-yoga-singapore-fitness-alliance-staff-jobs-6380976 (2026-09-13)
2. Can 'lymphatic workouts' really help with bloating or swelling? — https://www.channelnewsasia.com/wellness/lymphatic-walking-jumping-workouts-6355196 (2026-09-12)
3. 이렇게 걸으면 아무리 해도 건강에 해롭다, 잘못된 걷기 7 — https://www.gqkorea.co.kr/2026/09/13/%ec%9d%b4%eb%a0%87%ea%b2%8c-%ea%b1%b8%ec%9c%bc%eb%a9%b4-%ec%95%84%eb%ac%b4%eb%a6%ac-%ed%95%b4%eb%8f%84-%ea%b1%b4%ea%b0%95%ec%97%90-%ed%95%b4%eb%a1%ad%eb%8b%a4-%ec%9e%98%eb%aa%bb%eb%90%9c-%ea%b1%b7/ (2026-09-12)
4. Singapore’s True Fitness, True Yoga to shut down amid fierce competition, mounting liabilities; members report S$609,000 losses - Malay Mail — https://news.google.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?oc=5 (2026-09-12)
5. Hong Kong to table cooling-off period bill for beauty, fitness deals by mid-2027 — https://www.scmp.com/news/hong-kong/society/article/3367280/hong-kong-table-cooling-period-bill-beauty-fitness-deals-mid-2027?utm_source=rss_feed (2026-09-12)
6. '스포츠·공연·관광 메카로'…고양종합운동장 리모델링 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260910038400060 (2026-09-10)
7. 민주화운동기념사업회 새 이사장에 문국주씨 — https://www.hani.co.kr/arti/society/society_general/1276989.html
8. 이재오 민주화운동기념사업회 이사장 퇴임 - 3년여 임기 마무리… 직원들과 조촐한 퇴임식 — https://www.hani.co.kr/arti/economy/biznews/1277002.html
9. I’m trying to lose weight. Will exercising make me hungrier and eat more? - The Conversation — https://news.google.com/rss/articles/CBMiqAFBVV95cUxNM2xzNWV5dDQyU01UYWRDa2JVWDZjNDFBcGpGeXBIeUV6WmtLUWNOUGtlSm1PZGZjNm9KUEp0QVlmNGcyUUVoQ3U0VDBpM3A5MHZDN01ITXJGVUIwa2xjRXg5MVhHV3hJbGVkN0daYzVHcF9pOFZrWFNWN19KaFNRb1pkUklRdGV2cHp0UklIZmJlOUhVeExSUEFFaTJNYzVMNFJjT09kUWg?oc=5 (2026-09-03)
10. An OG Reebok Fitness Shoe Becomes a Buttery Celine Sneaker — https://www.highsnobiety.com/p/celine-reebok-freestyle-lo/ (2026-09-08)

### 2026-09-12

True Fitness와 True Yoga가 폐쇄하며 고객들이 손실을 보고 있으며, 일부 고객은 락커에 물건이 남아있다고 보고했다. 래퍼 라이머는 20살 때부터 일주일에 5번 이상 운동하는 루틴을 유지하고 있으며, 근육질 여성에게 매력을 느낀다고 밝혔다. 그룹 코요태 신지는 평소 즐겨 하는 근력 운동에 관심이 쏠리고 있다.

다이어트 과정에서 살을 뺀 후의 관리는 살을 빼는 것보다 더 길고 어려운 문제이며, 많은 자료가 살을 빼는 단계까지만 다루는 경향이 있다. 알로에서는 운동 후 출근 준비를 하는 이들을 위해 진화한 짐 백을 선보인다. 가을철 바람막이를 조거 팬츠 및 러닝화와 조합하면 '운동하러 나온 사람'이 되지만, 재킷처럼 입는 방식이 제안된다. 영국 배우 테오 제임스는 유서 깊은 핀란드 출신 운동화 브랜드를 신었다. 윌리엄 왕세자와 케인, 시어러는 자살 예방을 위해 스포츠를 활용하는 캠페인을 진행한다.

출처:
1. 브루노 마스 내한공연 1회 추가…고양종합운동장서 총 5회 — https://www.hani.co.kr/arti/culture/music/1277458.html
2. 가을 바람막이 ‘운동복’ 아닌 ‘재킷’처럼 힙하게 입기[카드뉴스] — https://www.khan.co.kr/article/202609120900001/?utm_source=khan_rss&utm_medium=rss&utm_campaign=total_news (2026-09-12)
3. [수피의 헬스 가이드]살 뺀 후 운동은…걷기보다 달리기 — https://www.khan.co.kr/article/202609120900005/?utm_source=khan_rss&utm_medium=rss&utm_campaign=total_news (2026-09-12)
4. 'They didn't tell us upfront': True Fitness staff, gym members caught off-guard by sudden closure - CNA — https://news.google.com/rss/articles/CBMimgFBVV95cUxNTlJaMGRGcHFIMzBsRVJjV1dyczhvajlyYjQ0Z2FzbVFLdG55cXVrOENSbks4R2ZOTFYyMmx1YndEVmpWQ1hJWnFsajFNanYwV2YybUZFYWhBSFUyTXVJcHUtc2ZBaXhNaHVPOUJoOUQ4OGZnVXFScWdDTVNjYXlIRmF3R2pkZEJTMWNlV3B1b2xZN253Y3U4TThn?oc=5 (2026-09-11)
5. 49세 라이머 “근육질 여성 섹시해…같이 운동 베스트” — https://www.donga.com/news/Culture/article/all/20260912/134654200/1 (2026-09-11)
6. ‘어떠신지 너무 마른건 아니 신지’…하체 근력은 ‘이 운동’으로 챙겼다 — https://www.donga.com/news/Entertainment/article/all/20260912/134654211/1 (2026-09-11)
7. ‘My things are still in the locker’: True Fitness, True Yoga closure leaves customers in the lurch - The Straits Times — https://news.google.com/rss/articles/CBMizgFBVV95cUxNZHBHQzV6T0tBMi1Eakp4d2l5cjZOOXNEWkstb2VGczRYQk9Pc3gtOTNoYmZvMWkwcmZUZWdtSTFvdXZKOV9FeFppUW9QWGhqZ3FKSGd2N2JwUVJZVXpHSTFfNzNlVGFjOFRXVTdyZGo3bWpZYkZSYmgtcGFjRHJHNW1Pd0hQaXpZR2t2Q2xyNnJhQmxpc29CaDIyMkFraXFqbUl1ZHA5cFpnMnVub2dPVXZOY3hVYmd2VjRyZ1RYY2otUlo2OGdxejlaUVpXZw?oc=5 (2026-09-11)
8. Uscite di produzione, aumenteranno di valore? Le sportive da tenere d'occhio - La Gazzetta dello Sport — https://news.google.com/rss/articles/CBMihgJBVV95cUxOZUhrSkFkUUxoVTVEdy0xSGtvMmhWcjZXV19LZXB4cjdZdnBjSGRYX2J3TDdGVFhVeVpSU3U0UUVLdG5MRUlIXy1UMmhjMzVFbVRrSXI5elN3cHhkYnQ3M2M1eENrVS1ZVDFPbDhrMldSR0xvR0RIZ3F1aGQ1dkE4Yzk4bEVwcTNVOWVpMmZSUGRsamgtaFhSaUJoMUo4b0JpTl9MM3M5WTNQOEJDMDdtd0ZxZk13VlJNOTVDRzV3YmFSTXFNcExXRXNueFZCQ0tEN1VhaFJ1dDY1eEdyS1JYYUt6cnp2UmtiRE5HckJnODZrYk5jZVFHanpwLXdHVnhNMmlCRnRn?oc=5 (2026-09-11)
9. Prince William, Kane and Shearer in campaign to use sport to prevent suicide — https://www.bbc.co.uk/news/articles/cm2r1x35rgro?at_medium=RSS&at_campaign=rss (2026-09-09)
10. 운동을 끝낸 당신을 위한 그 가방 — https://www.vogue.co.kr/2026/09/10/%ec%9a%b4%eb%8f%99%ec%9d%84-%eb%81%9d%eb%82%b8-%eb%8b%b9%ec%8b%a0%ec%9d%84-%ec%9c%84%ed%95%9c-%ea%b7%b8-%ea%b0%80%eb%b0%a9/ (2026-09-09)

### 2026-09-11

싱가포르의 True Fitness와 True Yoga가 모든 지점을 폐쇄하며 청산 절차에 들어갔다. 모회사는 경쟁과 리스크를 원인으로 꼽았다. 싱가포르 소비자 보호 기관은 미사용 멤버십과 패키지 및 서비스로 인해 63,000싱가포르 달러 이상의 손실이 발생했다는 회원들의 불만 접수 28건을 확인했다.

러닝 실력 향상을 위해서는 단순히 더 오래, 더 빨리 뛰는 연습 외에 근력이 필요하며, 근력 운동은 골밀도와 근육량을 유지하고 높이는 역할을 한다. 성인 일부의 경우 빠르게 걷는 것이 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 있으며, 하루 1,000보를 더 걷는 것이 심장에 도움이 될 수 있다. 일부 여성들은 생리 주기에 맞춰 운동하는 '사이클 싱킹'을 수행하나, 연구자들은 생리 주기가 매우 개별적이어서 소셜 미디어의 일반적인 조언을 적용하기 어렵다고 말한다.

가을은 선선한 기온 덕분에 운동에 유리한 조건이며, 최근 22도에서 28도 안팎의 날씨는 심장과 혈관의 부담을 줄여준다. 한편, 운동량을 지나치게 늘리면 신체나 정신에 나쁜 영향을 줄 수 있다. 패션 측면에서는 9월의 애매한 날씨에 정장보다 가벼운 기능성 옷인 바람막이가 추천되며, 액세서리와 구두로 포인트를 주는 스타일이 제시된다. 공무원 면접 시에는 청바지와 운동화 착용이 가능하다는 인사처의 권고가 있었다.

출처:
1. Uscite di produzione, aumenteranno di valore? Le sportive da tenere d'occhio - La Gazzetta dello Sport — https://news.google.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?oc=5 (2026-09-11)
2. "독립운동가 후손" 허위 사실 공표 혐의 총선 예비후보자 벌금형 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260911102900063 (2026-09-11)
3. True Fitness members caught off-guard by abrupt closure, some seek refunds — https://www.channelnewsasia.com/singapore/true-fitness-yoga-gym-closure-members-refund-6377976 (2026-09-11)
4. 지금이 적기, 가을에 운동 시작하면 다이어트에 유리한 진짜 이유 — https://www.gqkorea.co.kr/2026/09/11/%ec%a7%80%ea%b8%88%ec%9d%b4-%ec%a0%81%ea%b8%b0-%ea%b0%80%ec%9d%84%ec%97%90-%ec%9a%b4%eb%8f%99-%ec%8b%9c%ec%9e%91%ed%95%98%eb%a9%b4-%eb%8b%a4%ec%9d%b4%ec%96%b4%ed%8a%b8%ec%97%90-%ec%9c%a0%eb%a6%ac/ (2026-09-11)
5. 달리기 실력 정체 중이라면 근력이 중요! 초보 러너를 위한 운동 팁 8 — https://www.gqkorea.co.kr/2026/09/11/%eb%8b%ac%eb%a6%ac%ea%b8%b0-%ec%8b%a4%eb%a0%a5-%ec%a0%95%ec%b2%b4-%ec%a4%91%ec%9d%b4%eb%9d%bc%eb%a9%b4-%ea%b7%bc%eb%a0%a5%ec%9d%b4-%ec%a4%91%ec%9a%94-%ec%b4%88%eb%b3%b4-%eb%9f%ac%eb%84%88%eb%a5%bc/ (2026-09-11)
6. 이 정도면 독임! 당신이 운동을 너무 많이 하고 있다는 신호 9 — https://www.gqkorea.co.kr/2026/09/11/%ec%9d%b4-%ec%a0%95%eb%8f%84%eb%a9%b4-%eb%8f%85%ec%9e%84-%eb%8b%b9%ec%8b%a0%ec%9d%b4-%ec%9a%b4%eb%8f%99%ec%9d%84-%eb%84%88%eb%ac%b4-%eb%a7%8e%ec%9d%b4-%ed%95%98%ea%b3%a0-%ec%9e%88%eb%8b%a4%eb%8a%94/ (2026-09-11)
7. 양주시, 독립운동가 조소앙 기념관 10주년 기념행사 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260911050100060 (2026-09-11)
8. True Fitness, True Yoga close all outlets; liquidators start winding-up process - The Business Times — https://news.google.com/rss/articles/CBMivwFBVV95cUxQUWpGN1VINXp1N3VlYVhVZ24zbW4wVjlla0kyMXBWRFFsOF9TZk8yZF84NGo4RVlNbEl3aWNfbGd6Z2ZyVWFESlVqODk2MnBaZGNtbnJ3a2xHTGdPZGtIN0NQeGdLZWFkNWV5aU40UXAxOWFrNzJ4TW0xUWdia29WMW92eGJsSmxmYnVjU2MxcEFsSlpMUGxQWlR3QUVKazRIUkJVQWp2Z0NBWHM2anZpaGQ1M0ZPeHJhNEFEQVZ0Yw?oc=5 (2026-09-11)
9. 공무원 면접, 청바지에 운동화도 된다…인사처 파격 권고 — https://www.hankyung.com/article/2026091188147 (2026-09-11)
10. [박민지 디자이너의 옷 잘 입는 공식]운동복이 재킷으로…어긋나서 색다른 감각 — https://www.khan.co.kr/article/202609111000005/?utm_source=khan_rss&utm_medium=rss&utm_campaign=total_news (2026-09-11)

### 2026-09-06

소노 선수단 중 절반 이상이 60일의 휴가 기간 중 일주일이 지난 시점에 나와서 운동했다. 배우 최강희는 8월 한 달간 복근 만들기에 도전하며 러닝, 헬스, 풋살을 병행했고, 2주 뒤 체중이 51.6kg에서 51.2kg으로 0.4kg 감소했다. 블랙핑크 지수는 발레 스튜디오에서 발레를 즐기는 모습이 공개되었다. 의자에 앉아 엉덩이 근육에 힘을 준 채 10~30초 버텼다 푸는 엉덩이 조이기 운동이 있다. 수면이 부족한 상황에서 짧은 운동은 기억력 저하를 방지하고 기억력을 보호하는 데 도움이 될 수 있다. 미국에서는 2013년에 단계적으로 폐지되었던 대통령 체력 검사(Presidential Fitness Test)가 재개되어 새로운 세대의 아이들이 신체 평가를 받게 된다. 애플워치 시리즈 12에는 새로운 피트니스 앱과 상시 심박수 추적 기능이 탑재될 수 있다는 보고가 있다.

출처:
1. "휴가 때도 다들 운동"…캡틴 정희재가 전한 소노의 '우승 열망' — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260906006800007 (2026-09-05)
2. 임영웅 "데뷔 10주년에 고양종합운동장 공연 행복…목 완전히 풀렸다" — https://www.hankyung.com/article/202609055975H (2026-09-05)
3. Hyrox, the fitness craze that runs and runs — https://news.google.com/rss/articles/CBMikAFBVV95cUxNWm9OX1pCOTZ3clRReWVTT2JheFJxazRzZ3d5eXRMb3VkTFJQeERac3N3SzhOY2RPUVdQMjQta3IyVHRMMVlUZWVISFB5Ung2cUkxTW41Tk9KMHl1OXlBQkpZdV9WS25PQmFJSXBxR2tveHpGOHZ2ZDFPTVg2VURQaVpNNkdpN2VxV3NndERabDU?oc=5 (2026-09-01)
4. New generation to take on Presidential Fitness Test — https://www.cbsnews.com/video/new-generation-to-take-on-presidential-fitness-test/ (2026-09-01)
5. 네타냐후 부인, '음모론 유포'로 뭇매…흑색 선거운동? — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260901182300079 (2026-09-01)
6. 충북도, 중부·경부 고속도로 충북 구간 확장 서명운동…“20년 숙원사업” — https://www.hani.co.kr/arti/area/chungcheong/1275706.html
7. Biden's praetorian guard in the media now feigns concern about presidential fitness — https://thehill.com/opinion/white-house/6056352-media-hypocrisy-mental-acuity/ (2026-08-31)
8. 퇴근길이 가벼운 사람 특징, 의자에 앉아서 하기 좋은 엉덩이 운동 9 — https://www.gqkorea.co.kr/2026/08/31/%ed%87%b4%ea%b7%bc%ea%b8%b8%ec%9d%b4-%ea%b0%80%eb%b2%bc%ec%9a%b4-%ec%82%ac%eb%9e%8c-%ed%8a%b9%ec%a7%95-%ec%9d%98%ec%9e%90%ec%97%90-%ec%95%89%ec%95%84%ec%84%9c-%ed%95%98%ea%b8%b0-%ec%a2%8b%ec%9d%80/ (2026-08-31)
9. 밤샘 뒤 낮잠 잘 시간 없다면…‘20분 운동’이 기억력 지킨다 [바디플랜] — https://www.donga.com/news/It/article/all/20260831/134574932/2 (2026-08-31)
10. 블랙핑크 지수도 빠졌다! 셀럽들이 매료된 우아한 ‘이 운동’ — https://www.vogue.co.kr/2026/08/31/%eb%b8%94%eb%9e%99%ed%95%91%ed%81%ac-%ec%a7%80%ec%88%98%eb%8f%84-%eb%b9%a0%ec%a1%8c%eb%8b%a4-%ec%85%80%eb%9f%bd%eb%93%a4%ec%9d%b4-%eb%a7%a4%eb%a3%8c%eb%90%9c-%ec%9a%b0%ec%95%84%ed%95%9c/ (2026-08-31)

### 2026-09-05

오래 쉰 뒤 운동에 복귀할 때 첫날부터 무리하는 것은 흔한 실수이며, 스포츠건강재활학과 이현욱 교수는 운동을 멈추면 심폐 능력이 1~2주 만에 떨어지기 시작한다고 밝혔다. 헤일리 비버는 발레, 핫 필라테스, PT를 거쳐 최근 고강도 근력 운동을 하고 있다. 2000년대 초반 처음 인식된 전술적 운동선수(Tactical athletes) 범주는 별도의 건강 관리가 필요하며, 심혈관 건강에 대한 새로운 지침이 제공된다. 웨어러블 기기의 경우 운동 중 칼로리 소모량을 실제보다 과대평가하는 경향이 있으며, 체지방률이 높은 사람일수록 오차가 커졌다는 연구 결과가 있다. 한편, 웨어러블 시장의 경쟁은 단순한 피트니스 추적 이상의 의미를 지닌다.

출처:
1. 전문가 꿀팁, 여름 내내 운동 쉰 사람이 다시 몸 만드는 순서 — https://www.gqkorea.co.kr/2026/09/05/%ec%a0%84%eb%ac%b8%ea%b0%80-%ea%bf%80%ed%8c%81-%ec%97%ac%eb%a6%84-%eb%82%b4%eb%82%b4-%ec%9a%b4%eb%8f%99-%ec%89%b0-%ec%82%ac%eb%9e%8c%ec%9d%b4-%eb%8b%a4%ec%8b%9c-%eb%aa%b8-%eb%a7%8c%eb%93%9c%eb%8a%94/ (2026-09-05)
2. Wanyonyi storms to Diamond League Final 800m title, Duplantis faces fitness scare — https://www.channelnewsasia.com/sport/wanyonyi-storms-diamond-league-final-800m-title-duplantis-faces-fitness-scare-6363881 (2026-09-04)
3. "누워있어도 나 대신 운동해준대"…24시간 쉬지 않는 세포 정체 — https://www.hankyung.com/article/2026090451001 (2026-09-04)
4. 자기 관리에 진심인 헤일리 비버의 운동 룩에서 따라 사고 싶은 것 — https://www.wkorea.com/2026/09/04/%ec%9a%94%ec%a6%98-%ed%97%a4%ec%9d%bc%eb%a6%ac-%eb%b9%84%eb%b2%84%ea%b0%80-%eb%af%b8%eb%8a%94-%ec%95%a0%ec%8a%ac%eb%a0%88%ed%8b%b1-%ec%9e%87-%ed%85%9c%ec%9d%80-%eb%ac%b4%ec%97%87/ (2026-09-04)
5. 임영웅, 오늘부터 고양종합운동장 하늘빛 물들인다 — https://www.donga.com/news/Culture/article/all/20260904/134603998/1 (2026-09-03)
6. ‘Tactical athletes’ get new guidance for cardiovascular fitness — https://www.statnews.com/2026/09/03/tactical-athlete-health-risks-new-cardiovascular-guidelines-police-firefighters/?utm_campaign=rss (2026-09-03)
7. ‘미 여성운동 대모’ 글로리아 스타이넘 별세 — https://www.khan.co.kr/article/202609032025045/?utm_source=khan_rss&utm_medium=rss&utm_campaign=total_news (2026-09-03)
8. “갑자기 투자액 늘리라는데”…‘기울어진 운동장’ 운용의 묘 필요한 대미투자 [기자24시] — https://www.mk.co.kr/news/economy/12143286 (2026-09-03)
9. 이재영 증평군수, '중부고속도로 확장' 서명운동 참여 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260903069100064 (2026-09-03)
10. The cutthroat wearables battle is about more than tracking your fitness - The Seattle Times — https://news.google.com/rss/articles/CBMirwFBVV95cUxPdHJKNkgwYWFHZkxOcWFoVzF4XzdnbFZMaGdCeTdlaVBzMWVHNVdRMkVDaHB3V1c0a3lUaFpFYzNWamFKRXpELXdKTW13QWRJOHRVQXF5YkxCUHU2UkE3VEdqc1NkeVJLSEVzVzJsekdabGRjWHNHSklIUlFCcng2dEZfU05FbXc3YzQyT3NYSlhiUDRUbTB3TWpPeUh6cnU0QlhiRmJ0UTFjSHB1aXZF?oc=5 (2026-08-30)

### 2026-09-03

올가을 패션에서는 투박하고 청키한 부피감 대신 날씬하고 가벼워 보이는 실루엣의 운동화가 두루 어울릴 예정이며, 발레리나와 메리 제인 등 여성스러운 스타일이 더해진 슬림한 스니커즈의 인기가 더해지고 있습니다. 한편, 4개의 아름다운 섬을 순회하며 운동을 긍정적인 모험으로 바꾸는 피트니스 ADV 'FITNESS ADVENTURE PRO'가 배포되었습니다.

출처:
1. 새 시즌 운동화는 무조건 날씬한 스타일로 고르세요 — https://www.wkorea.com/2026/09/03/%ec%83%88-%ec%8b%9c%ec%a6%8c-%ec%9a%b4%eb%8f%99%ed%99%94%eb%8a%94-%eb%ac%b4%ec%a1%b0%ea%b1%b4-%eb%82%a0%ec%94%ac%ed%95%9c-%ec%8a%a4%ed%83%80%ec%9d%bc%eb%a1%9c-%ea%b3%a0%eb%a5%b4%ec%84%b8%ec%9a%94/ (2026-09-03)
2. ‘1세대 환경운동가’ 시인·농부 웬델 베리 별세 — https://www.khan.co.kr/article/202609031553011/?utm_source=khan_rss&utm_medium=rss&utm_campaign=total_news (2026-09-03)
3. 4つの美しい島を巡りながら運動を前向きな冒険に変えるフィットネスADV「FITNESS ADVENTURE PRO」が配信！ - Gamer — https://news.google.com/rss/articles/CBMiVEFVX3lxTE5ZM1ZlNXFhVk1jWXQwNnlfTzhCeEFXcVd4cDBkSTUtaGpub3U4OEFzSGEzYl8zeTFLTGh4enpaR3BNXzlqbGNpMWtYNmc3UmtSVVlNMA?oc=5 (2026-09-03)

### 2026-09-02

박재홍 아나운서가 운동 중 쓰러져 뇌경색 진단을 받고 치료를 받았으며, 이로 인해 약 20일간 방송을 쉬었다. K리그1 포항 스틸러스의 9월 홈 경기 두 차례가 경북 상주시민운동장에서 개최된다.

출처:
1. 방송서 안 보인다 했더니…‘한판승부’ 박재홍 “운동하다 쓰러져 뇌경색 진단” — https://www.mk.co.kr/news/society/12142536 (2026-09-02)
2. K리그1 포항 9월 두 차례 홈 경기, 상주시민운동장서 개최 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260902130500007 (2026-09-02)
3. 광명시민, '신천~하안~신림선' 추진 촉구…1만명 서명운동 돌입 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260902123700061 (2026-09-02)

### 2026-09-01

커플이 함께하거나 각각 운동을 하는 경우, 운동을 하지 않는 커플보다 대화가 잦고 갈등이 적은 것으로 나타났다. 운동은 신체 건강 증진과 스트레스 해소 등의 이점이 있으며, 과도한 몰입으로 인한 부상이나 일상 소홀 사례는 제외된다. 신장이식 환자가 규칙적으로 운동하면 사망 위험을 낮추고 이식받은 신장 기능을 더 오래 유지하며, 기능 소실 위험은 28% 감소한다. 30시간 동안 잠을 자지 않은 상태에서 20분간 유산소 운동을 하면 90분 낮잠과 비슷한 기억력 보호 효과가 있다.

출처:
1. 같이 운동하는 커플이 더 오래가는 이유, 연구 결과가 발표했다 — https://www.gqkorea.co.kr/2026/09/01/%ea%b0%99%ec%9d%b4-%ec%9a%b4%eb%8f%99%ed%95%98%eb%8a%94-%ec%bb%a4%ed%94%8c%ec%9d%b4-%eb%8d%94-%ec%98%a4%eb%9e%98-%ec%9e%98-%ec%a7%80%eb%82%b4%eb%8a%94-%ec%9d%b4%ec%9c%a0-%ec%97%b0%ea%b5%ac-%ea%b2%b0/ (2026-09-01)
2. Can Your Fitness Tracker Actually Predict an Injury? - Journal of Medical Internet Research — https://news.google.com/rss/articles/CBMiS0FVX3lxTE9KRHlxSzNmbUl6azNTTldaeFR0TWlKX2pYMENia1hQeU5CVXh3dHk4aDhaNXBZZ2ozMkl6aVVlYmd5aVRvcTU2dEtTVQ?oc=5 (2026-08-26)
3. “밤샘한 다음날 커피 말고 운동?”…20분 움직였더니 기억력 ‘쑥’ — https://www.mk.co.kr/news/it/12141026 (2026-09-01)
4. "증평공고 운동장 등 현안 3건 동시 해결" 적극행정 최우수 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260901059000064 (2026-09-01)
5. "이식받은 신장, 운동이 지킨다…기능 소실 위험 28% 감소" — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260901060500530 (2026-09-01)
6. 반크, '기업가이자 독립운동가' 유일한 선생 세계에 알린다 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260901025200371 (2026-09-01)

### 2026-08-31

인천 계양구는 대장홍대선 연장 사업을 광역교통개선대책과 제5차 국가철도망 구축계획에 반영하고자 민·관 합동 서명운동을 진행한다. 국가보훈부는 항일전을 이끌었던 '산남의진' 의병인 이한구, 손영각, 김성환을 이달의 독립운동가로 선정했다.

출처:
1. "대장홍대선 연장을"…인천 계양구, 민관합동 서명운동 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260831067500065 (2026-08-31)
2. 이달의 독립운동가에 항일 의병부대 '산남의진' 이끈 의병 3인 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260831049600504 (2026-08-31)

### 2026-08-30

Keira McManus는 팬데믹 기간에 시작한 여정을 거쳐 16세에 피트니스 세계 챔피언 3회 달성을 기록했으며 이에 대해 자부심을 느낀다고 밝혔다. 100여 년 전 학생독립운동의 계기가 된 댕기머리사건이 현대무용으로 재해석되었다.

출처:
1. 'How I became a three-time fitness world champion at 16' — https://www.bbc.co.uk/news/articles/cgewlr57wg4o?at_medium=RSS&at_campaign=rss (2026-08-30)
2. 100여년 전 학생독립운동 불 지핀 댕기머리사건…현대무용 재해석 — https://www.hani.co.kr/arti/area/honam/1275287.html

### 2026-08-29

운동을 시작하려는 이들은 운동 종류, 장소, 강도와 더불어 '얼마나 자주 할지'에 대한 빈도를 결정해야 한다. 운동처방의 기본 요소인 'FITT'는 빈도(Frequency), 강도(Intensity), 시간(Time), 종류(Type)로 구성된다. 한편, 50대 남성의 수명을 5.8년 단축시킨 요인이 있으며 이는 운동을 해도 소용없는 결과로 나타났다.

출처:
1. [수피의 헬스 가이드]강도별로 다른 운동 빈도…투자처럼 훈련도 분산해야 — https://www.khan.co.kr/article/202608290900035/?utm_source=khan_rss&utm_medium=rss&utm_campaign=total_news (2026-08-29)
2. "운동해도 소용없다"…50대 男 수명, 5.8년 갉아먹은 '이것' — https://www.hankyung.com/article/2026082800461 (2026-08-28)

### 2026-08-24

영국에서 5만 9000명의 활동량을 8년간 추적 분석한 결과, 앉는 시간을 줄이고 움직임이 많을수록 13개 암 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 계단 뛰어오르기나 무거운 장바구니 들기 같은 짧은 신체 활동이 도움이 된다. 한편, 서울시 강동구는 오는 29일 천호동 코리아탁구체육관에서 다문화가족과 비다문화가족 180명이 참여하는 '가족 명랑 운동회'를 개최한다.

출처:
1. “운동할 시간 없다면 딱 3분”…13개 암 위험 낮춘 ‘뜻밖의 습관’ — https://www.mk.co.kr/news/it/12134605 (2026-08-24)
2. 강동구 ' 가족 명랑 운동회'…다문화·비다문화 가족 180명 참여 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260824059600004 (2026-08-24)

### 2026-08-23

피트니스 코치 베키 배럿(Becki Barratt)은 출산 몇 주 후 뇌졸중 진단을 받았다. 한편, 지난 6·3 지방선거 과정에서 상대 후보를 낙선시키기 위해 금품 제공을 제안한 선거운동원이 징역형 집행유예를 선고받았다.

출처:
1. 지방선거 후보 낙선 목적 금품 제안…선거운동원 집행유예 — https://www.yna.co.kr/view/AKR20260820131600051 (2026-08-23)
2. Fitness coach had stroke weeks after giving birth — https://www.bbc.co.uk/news/articles/c89nzjx8v8zo?at_medium=RSS&at_campaign=rss (2026-08-22)